Мудра МУШТИ: Долой стресс и проблемы с пищеварением

Всем спасибо, кто заглянул на канал. Ну что, продолжим тематику мудр, которую я запустила, но времени не теряла и искала новые и полезные для себя фигуры которые я могу испробовать, а потом поделиться — знаю, что многие интересуются этой темой, поэтому давайте сегодня поговорим о Мушти мудре, которая может быть полезной в наше время, так как стресс и проблемы пищеварения не такие уж редкие гости в нашей жизни, хотя у этой мудры есть и ещё несколько полезных эффектов, но обо всём по порядку — давайте я о ней расскажу :)

изображение с сайта Яндекс картинки — sein.de -свободный доступ

Небольшое отступление, а потом мы перейдём к мудре :) Пожалуйста, давайте корректно относиться к данной теме, ибо есть некоторые, кто прямо — таки стрессует, когда читает подобное, как например не так давно » У вас есть время на это, у вас все здоровы, у вас всё хорошо, вам не чем больше заняться » и т.д. — я делаю, потому что могу, а ещё получаю пользу и всё тут :) И выделить кусочек времени в 15 минут, я думаю не так уж и сложно, поэтому пожалуйста давайте уважительно относиться к тому, что делают другие — ну всё, давайте непосредственно к мудре.

Мушти — мудра: зачем и для чего:

Знаю, что заходят новые читатели, поэтому быстренько о том, что это такое. Мудры, это своеобразная йога, но исполняется она лишь с помощью рук, с их помощью можно получить различные эффекты для красоты, здоровья, настроения и даже финансовой части. Можно сказать, что это своеобразный мотиватор. О том,как это работает — есть много объяснений, кто-то отталкивается от меридиан и течения энергии в ней, кто-то от психологического настроя — ничто нельзя отменять, но результаты от данных практик определённо есть — как нибудь, я подробнее напишу на эту тему, а теперь к Мушти мудре.

Используется данная мудра тогда, когда вы находитесь в состоянии стресса и вам надо успокоиться ( вы даже на физиологическом уровне при стресс сжимаете ладони, а здесь у нас мудра :), которая позволяет расслабиться и уйти гневу, страху, плюс она расслабляет физическое тело, за довольно быстрое время. Но и для пищеварения мудра хороша, чтобы его нормализовать и пробудить ( и застоев не будет). Плюс меня давно просили в комментариях мудру для нормализации АД — вот вам ещё и такой вариант, как Мушти мудра — мне кажется её действие основано на так называемом упражнении «Кулачок» ( Китайское упражнение для поддержания цифр АД и его нормализации — но там мы просто сжимаем и разжимаем руки, а здесь удерживаем статично). Также мудра помогает очищать сознание от тяжёлых мыслей.

Как делаем: сжимаем руку в кулак, а большой палец располагается сверху на трех первых пальцах, касаясь при этом безымянного. Мудра исполняется от 15 минут пару раз в день.

Пожалуйста, помните, что после мудр и перед ними мы моем руки, а также лучше, чтобы вас ничего не отвлекало, при этом не собирайте «в кучу» несколько мудр — выбирайте 1-2 и делайте.

Недостатки данной практики мне не известны, от себя добавлю, что иногда некоторые виды мудр могут не подойти — проявляется это по разному, но вы поймёте — тогда просто идём и моем руки, заканчивая своеобразную йогу.

Мудра МУШТИ: Долой стресс и проблемы с пищеварением
Adblock
detector