Без «Мюнхгаузена» все остальное малоэффективно, а то и бесполезно.
Чтобы определить, нужен ли вам этот массаж, пошатайте вперед-назад кожу на границе скальпа и лба. Про кожу на висках тоже не забудьте.
Дама-робот // pixabay.com
У дамы-робота на рисунке эта граница обозначена красным.
Чувствуете, что кожа будто приклеенная? Значит, надо отдирать.
Эти спайки не дают коже подтянуться даже тогда, когда вы сняли все мышечные зажимы и убрали отеки. Коже просто некуда подтягиваться: там же все будто на клей Момент посажено, да еще и зацементировано, для надежности.
Чтобы отклеить кожу, нам и понадобится «Мюнхгаузен».
Здесь не требуется как-то по-особенному сидеть, держать голову, спину, плечи. Просто старайтесь не напрягать шею, плечи и затылок, чтобы не мучиться потом от головной боли.
Руки должны быть чистые и сухие, кожа и волосы тоже. Нам нужна хорошая сцепка пальцев с кожей, чтобы до самой кости пробирало.
И еще немного Мюнхгаузена для наглядности общего настроения // skin.ru, kinopoisk.ru
Тяните себя, как Мюнхгаузен, за волосы на границе лба и скальпа одной рукой, а пальцами другой массируйте кожу, раскачивая ее в разных направлениях.
Пройдитесь так по всей границе скальпа и лба. На висках будьте осторожнее, так как кожа там нежнее.
Если хотите усилить эффект от Мюнхгаузена, помассируйте таким же способом и кожу за ушами, тоже на границе со скальпом. Если же совсем в раж вошли, то и по всему скальпу так пройдитесь.
В идеале кожа скальпа тоже должна ходить под пальцами ходуном, легко двигаясь туда-сюда и далее по кругу.
Сразу кожу вы не оторвете, а если и оторвете, то она быстро обратно приклеится, поэтому возьмите себе за правило тягать себя за волосы как можно чаще.
От этого и волосы лучше растут, хотя сперва и сильнее выпадают. Не пугайтесь этого. Вы повыдергивали волосы, которым и так было суждено выпасть. Зато новые вырастут гораздо сильнее и гуще.
Пирог «Ленивый эклер»: Получается вкусно, готовится несложно