Женщины живут эмоциями. Мы знаем, что чувственный диапазон и его интенсивность в мимике влияет не только на восприятие нас окружающими, но и на лицевые морщины. А еще – на продолжительность жизни и молодость кожи!
Нахмуренный лоб, «кисетные» морщины от поджатых губ, «маска скорби»… Мимика, которая застывает на нашем лице (особенно когда мы задумываемся и не контролируем его выражение), может многое сказать о характере. Чтобы снять зажимы, стоит работать не только с эмоциями. Разбираемся сегодня, как «разгладить» лицо.
Предлагаю вам сегодня обратить внимание на наш нос. А в частности на одну мышцу, которая называется мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа.
Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа.
Спазм этой мышцы является одной из причин образования верхней части носогубной складки. Появляются некрасивые валики между орбитальной областью и боковой поверхностью носа, так называемые «бортики» возле крыльев носа.
Иногда начиная с подросткового возраста. Именно эта мышца участвует в мимике лица при зажмуривании, сморщивании лица и выражении отвращения.
Понаблюдайте за собой, если вы часто выражаете эти эмоции, то частое напряжение мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа, может привести к появлению морщин на носу и «бортика» возле крыльев носа — носогубных складок
Зажмуривание, напряжение мышц
Зажмуривание, напряжение мышц
Сморщивание
Сморщивание
Отвращение
Отвращение
Предотвратить или отсрочить появление носогубных складок и морщин на носу может расслабление этой мышцы.
Показываю 2 упражнения от верхнего бортика НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК
Описание техник для расслабления мышцы, поднимающая верхнюю губу и крыло носа
1. В позиции «О» положите на начало мышцы над верхней губой средние пальцы и делайте массирующие движения вверх в виде кругов, раздвигающих крылья носа. Подушечками пальцев достаточно сильно (но не до боли) надавливающими движениями продвигайтесь вверх.
2. Направляйте круговые движения вверх по направлению мышцы поднимающей верхнюю губу и крыло носа, по боковым сторонам носа к внутренним углам глаз (к верхней части носовой мышцы).
3. Затем мягко и эластично от верхней части носовой мышцы тяните их вниз 1–2 секунду в исходное положение.
Сделайте упражнение 2–3 раза.
Еще один прием: кладете указательный и средний пальцы на крылья носа (поперечная часть носовой мышцы) и растираете их до появления тепла под пальцами.
Зачем нужно расслаблять мышцы лица
Знаете ли вы, что практически все мимические мышцы, которые есть у нас на лице, с возрастом укорачиваются из-за спазма? Наша задача – сохранить их эластичность, чтобы они не были в напряженном состоянии и не приходили с возрастом в гипертонус, формируя нежелательное выражение.
Кроме постоянного повторения привычных напряжений, нахмуриваний, сжатий от эмоций, мышцы могут спазмироваться из-за бездумного применения гимнастики для лица.
Многие упражнения (если они вам не показаны) вместо эффекта расслабления, наоборот, накачивают наши мимические мышцы, и все наши неровности, как следствие, еще больше подчеркиваются.
«Самый бедный человек тот, который больше всего любит…»