Каждый человек, стремящийся усовершенствовать фигуру, хоть раз, но пробовал применять травы для похудения: незаменимые помощники в борьбе с лишним весом. Диеты способен выдержать не каждый, а к таблеткам справедливо возникают опасения. В этом случае и вспоминаются природные средства, которые великолепно дополняют занятия спортом и здоровое питание. Однако важно иметь о них некоторое представление.
КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Разновидностей подобных растений существует большое количество в зависимости от способа их действия — очищение организма, увеличение сжигания жира, мочегонное действие и снижение аппетита. Рассмотрим самые распространенные:
1) Зеленый чай — наиболее известный из этого списка. Все слышали о том, что регулярное употребление данного напитка помогает быстрее сжечь калории как в состоянии покоя, так и при физической нагрузке. Последняя будет даваться намного легче — нервная система работает во всю силу, придавая телу необходимую энергию, сохраняя состояние активности как можно дольше. При этом организм насыщается поддерживающими состояние молодости антиоксидантами, минералами, витаминами, микроэлементами.
Этот незамысловатый и доступный в любом регионе напиток не только прекрасно утоляет жажду, но и ускоряет метаболизм, уменьшает скопление шлаков, тяжелых металлов и солей в кишечнике. К тому же зеленый чай имеет еще одно полезное для худеющих свойство — притупляет чувство голода. Для этого достаточно выпить чашечку за полчаса до приема пищи.
2) Кайенский перец — по праву занимает лидирующие строчки среди трав для похудения благодаря высокому содержанию снижающего чувство голода и ускоряющего обмен веществ капсаицина. В среднем метаболизм увеличивается на 25%. Оздоровление же системы пищеварения способствует лучшему усваиванию пищи. Не существует точных рекомендаций по поводу того, какое количество перца следует употреблять в день. Переизбытком этой приправы можно запросто испортить блюдо. Решительно настроенные сбросить вес люди пусть попробуют выпивать раз в день по стакану воды с разведенной в ней чайной ложкой перца.
3) Одуванчик — известное каждому с детства растение, которое растет где угодно. Его можно есть просто так, изготовлять салаты и варенье. Для похудения годны в использование любые части этой травы. Особенно рекомендуется чай из корней одуванчика. Принимайте его по 100 мл за полчаса до еды. Любители кофе также пусть используют одуванчики, добавив молотые корни в напиток. Однако важно обратить внимание на качественное сырье — вблизи проезжих частей или заводов растение теряет все свои полезные свойства.
КАК ПРИГОТОВИТЬ СБОР ИЗ ТРАВ
Можно употреблять не только какую-то определенную траву, но и сборы. В таком случае эффект увеличивается. Однако важно помнить о том, что сжигающие жир травы нужно комбинировать с теми, которые имеют очищающее действие:
1) Качественной работе желудочно-кишечного тракта очень хорошо способствует полынь, полезно держать ее в засушенном виде дома. Для одной порции отвара чайную ложку этого растения добавьте в горячую воду. Еще один ингредиент — мед. Каждый день употребляйте по две чашки напитка — это поможет вывести из организма пищевые отходы.
2) Превосходно ускоряет метаболизм имбирь благодаря содержанию необходимых эфирных масел. Чаи с этим растением пользуются популярностью с давних времен, однако для очищения рекомендуется добавить яблоко и зеленый чай. Имбирь же нарежьте слайсами в пропорции половина корня на половину литра воды. Подобная смесь очень хорошо способствует удалению старых жировых отложений. Можно попробовать также добавить женьшень, цикорий, цветы эхинацеи.
3) Хорошие отзывы заслужил настой из можжевеловых ягод — подобное средство помогает организму снизить впитываемость лишних углеводов. Для его приготовления 10 ягод положите в половину литра водки, закупорьте бутылку как следует, и поместите на 14 дней в темное место. Можно добавить также немного жгучего перца. Не забудьте потом тщательно процедить настойку. Употребляйте ее перед едой, добавляя по чайной ложке в чай.
4) Чрезвычайно полезной окажется смесь крапивы, петрушки, сены, одуванчика и крапивы вместе с мятой и укропом в соотношении два к одному. То, что получилось, закупориваем и оставляем на некоторое время. Принимать настойку следует по стакану в день, разводя чайную ложку смеси в 200 мл кипятка. Постепенно увеличивайте объем до трех стаканов в день. Спустя две недели плавно снизьте порцию до одного стакана.
Использование трав — фитотерапия — всегда было довольно распространено. С ее помощью избавляются не только от недугов, но и приводится в порядок внешность. В частности, употребление различных травяных настоек замечательно помогает избавиться от лишнего веса, а общее укрепление организма — переносить больший объем нагрузок. Однако помните о том, что фитотерапия даст лучший результат тогда, когда будет сочетаться с правильным питанием и физической нагрузкой.
Очень важно перед началом приема той или иной настойки проконсультироваться с врачом, так как существует ряд противопоказаний к применению некоторых экстрактов при различных недугах.
Борщ! За уши не оторвешь. Бабушкины рецепты. Попробуйте!