Только представьте, низ живота можно убрать без силовых упражнений и диет за 5 минут в день. 1,5 размера долой!

Тонкая талия это предел мечтаний очень многих женщин. А вы хотели бы сделать свою талию хоть немного тоньше?

Если вы ответили положительно, то наверное сможем вам помочь. Ведь сегодня делимся эффективным способом похудения, который основан на выполнении одного — только представьте! — одного лишь упражнения.

“Такого просто не может быть”, — возразите вы. К счастью, еще как может. Например, у подруги за месяц занятий талия уменьшилась на 5 см. И совершенно прошли боли в позвоночнике, которые мучили по вечерам.

А теперь подробнее про то, как добиться таких результатов.

Это единственное упражнение, как палочка-выручалочка, а разработал его японский доктор Фукуцудзи. С помощью этого упражнения он вылечил тяжелое позвоночное заболевание.

✔ Одно условие — если взялись за выполнение, делайте это регулярно, не пропускайте дни.Регулярность в данных видах нагрузок — основополагающий фактор.

✔ Упражнение выполняйте на коврике. Возьмите большое полотенце или маленькое одеяло и скрутите его в валик.

✔ Ложитесь на спину. Ноги прямые. Подложите валик под поясницу. Мысленно он должен располагаться на линии пупка.

✔ Расставьте ноги немного в стороны и поверните вовнутрь стопы таким образом, чтобы большие пальцы соприкасались.

✔ Носочки вытяните.

✔ Поднимите руки вверх над головой и сплетите мизинцы обеих рук.

✔ Мысленно тянитесь макушкой к кистям, а кончиками пальцев ног — в противоположную сторону.

Только представьте, низ живота можно убрать без силовых упражнений и диет за 5 минут в день. 1,5 размера долой!
Adblock
detector