С возрастом губы и область вокруг губ становятся тонкими, сухими, морщинистыми. Вам тоже не нравятся вертикальные тонкие морщинки над верхней губой? А знаете, как избежать их появления или значительно уменьшить глубину? Да, полагаю, что вы думаете, сейчас я начну давать вам заезженные советы из серии «поделайте увлажняющую масочку», «с утра протираем кубиком льда» и т.д.? Хотя эти советы очень эффективные))
Фото взято из открытых источников
Вот, положа руку на сердце, скажите мне честно, сколько советов по уходу за собой в целом и за губами в частности вы знаете, но не применяете, сколько раз вы видели эти советы в интернете, но пропускали, потому что считали их несерьезными?
Конечно, можно очень легко и радикально решить проблему морщинистых губ-пойти и «заколоться» инъекциями ботулинотоксина или филлерами. Но мы не ищем легких путей, к тому же думаем о своем здоровье поэтому предлагаю более безопасный, хотя и более длительный способ борьбы с кисетными морщинами-массаж и гимнастика. Выполняя упражнения для придания губам формы, вы сможете укрепить мыщцы вокруг рта и вернуть губам былую свежесть и пухлость.
Сначала давайте разберемся откуда берутся кисетные морщины.
✅ Гипертонус лицевых мыщц
Лицевые мыщцы одним своим концом крепятся к лицевым костям а другим -к дерме. Поэтому если мыщцы постоянно напряжены или спазмированы, то происходит стягивание кожи, к которой крепится мыщца и понятно, что в этом месте будут образовываться морщины. Последите за своим выражением лица-как часто вы сжимаете губы, особенно когда раздражены или напряжены.
✅ Резорбция костной ткани
Еще одна причина появления кисетных морщин-резорбция. Что это такое? Это — постепенное разрушение костной ткани, которое приводит к остеопорозу, снижению прочности и утрате былого объема.
С годами меняется позиция костей верхней челюсти: она смещается назад (при взгляде в профиль), даже если все зубы на месте. Ученые уже доказали, что в первую очередь резорбция затрагивает именно верхнюю челюсть. А это — привет, кисетные морщины и углубление носогубных складок. Нижняя челюсть при этом, наоборот, выдвигается вперед, подбородок начинает выпирать вверх, формируя горизонтальную складку ниже губы.
Вот как это выглядит:
Фото взято из открытых источников
✅ Вредные привычки
Кисетные морщины очень часто образуются у людей которые курят гораздо раньше, чем у некурящих. А все потому что курильщики складывают губы трубочкой, и это еще кроме вреда который наносит табачный дым нежной коже губ.
Даже если вы не курите, но любите потянуть коктейли через трубочку, результат будет тот же. Взгляните на это фото и обратите внимание на губы.
✅ Эмоции
Ох уж эти эмоции! Нет, я не призываю надеть маску фундаментального спокойствия и не выражать свои эмоции, но «лишние» гипертрофированные движения лицевыми мыщцами и смотрятся некрасиво и приводят к появлению морщин. Следите за своим лицом, больше улыбайтесь, улыбка отлично тренирует круговую или как ее еще называют кисетную мыщцу, которая располагается вокруг рта.
Итак, с причинами появления морщин мы разобрались, теперь поговорим об их устранении.
1. Массаж.
Я каждое утро выполняю лимфодренажный массаж Асахи. В нем уже есть упражнение на устранение морщин вокруг рта. Кто будет смотреть видео, оно там где девушка ставит пальцы на подбородок и ведет их вокруг рта. Я добавила в этот массаж еще такое упражнение:
Указательный и средний палец сделайте «вилкой» и поставьте их так чтобы указательный палец был над губами, а средний под. Делайте растирающие движения туда-сюда вдоль губ сначала правой рукой, потом левой. Или наоборот, как вам нравится)))
Фото взято из открытых источников
Еще хороший способ сделать губы пухлыми-массаж зубной щеткой. Когда чистите зубы, чистой щеткой сделайте несколько легких, без сильного трения движений по губам. Это усилит кровообращение в губах и улучшит цвет губ.
2. Упражнения для избавления от морщин
а) Это упражнение предотвращает появление морщин вокруг рта и убирает уже появившиеся. Поднимает уголки губ и улучшает цвет губ.
Как делать: Растяните губы, прижмите к зубам и заверните вовнутрь. Сожмите плотно рот. Оттяните ноздри вниз. Указательным пальцем толкайте подбородок вверх. Когда почувствуете жжение, сосчитайте до тридцати и выдуйте воздух сквозь зубы для расслабления мыщц.
б) Еще одно упражнение для разглаживания морщин
Как делать: Откройте рот пошире и образуйте губами правильный овал. Заверните губы за зубы и посмотрите вверх. Поместите указательный средний и безымянный палец над верхней губой. Надавливайте пальцами и улыбнитесь быстро только верхней губой сорок раз. Задержитесь в этом положении и сосчитайте до двадцати. Сожмите губы и выдуйте воздух для расслабления.
в) Необходимо делать общую гимнастику для лица, подтягивать овал, избавляться от второго подбородка, поднимать щеки-все это тоже помогает тренировать круговую мыщцу лица, потому что к ней прикрепляется много всяких других мыщц.
Кое-какие полезные упражнения можете почерпнуть в статье
3. Тейпирование
Может помочь вам в короткие сроки разгладить кисетные морщины.
Кинезиотейпы пришли к нам из спортивной медицины. Они в прямом смысле слова оттягивают кожу, помогая ускорить обменные процессы, снять болевые ощущения и… разгладить морщины!
Тейпы — это не пластырь. Действие кинезиотейпа — гораздо интереснее. Он помогает мышце расслабиться, поэтому многие называют его альтернативой ботоксу. Я уже заказала себе на Али тейпы и в ближайшее время напишу для вас статью про тейпирование.
Фантастический десерт без выпечки: Шарики «Мечта»