Это блюдо укрепит кости, волосы, сердце, избавит от анемии и ещё 12 заболеваний!

Поможет похудеть, омолодить кожу, ускорить рост волос и даже избавиться от бессонницы!

Употребление этого блюда настоятельно рекомендуется при диабете, воспалительных заболеваниях и сердечно-сосудистые проблемах.

Хумус — незаменимый продукт вашего здоровья!

Хумус – это холодная закуска, приготовленная из нута (сорт гороха) и кунжутной пасты. Польза хумуса исключительна для всего организма! Вот на что он способен:

1. Укрепит кости и мышцы

Белки играют важную роль в обеспечении силы и развития костей и мышц. Богатое содержание белка в хумусе делает его эффективным для создания крепких костей и сильных мышц. Поэтому хумус — это разумный способ добавить белок в свой рацион.

2. Помогает похудеть

Наличие богатого белкового материала заставляет вас чувствовать себя сытым долго и помогает вам противостоять тяге к пище и голоду. Кроме того, присутствие масла семян кунжута, уменьшает жир на животе и способствует потере веса.

3. Устранит анемию

Железо помогает адекватному снабжению кислородом красных кровяных клеток. Хумус считается идеальной пищей для поглощения железа, поскольку он предлагает комбинацию железа и витамина С. Это блюдо является эффективным способом повышения уровня гемоглобина и снижает шансы на анемию.

4. Предотвращает запоры

Это замечательный вариант закуски, если у вас есть проблемы с пищеварением, такие как запор. Это связано с наличием в нем волокон. Нут имеет большое количество клетчатки, что облегчает движение кишечника и помогает вам избавиться от запоров.

5. Поддерживает сердечно-сосудистую систему

Хумус — это естественный способ сохранить здоровье вашего сердца. Он в значительной степени уменьшают уровень холестерина, так как содержат много жизненно важных минералов, витаминов и аминокислот. Кроме того, использование оливкового масла, помогает контролировать сердечно-сосудистые заболевания, поскольку это снижает уровень вредного холестерина.

6. Контроль гипертонии

Хумус не только контролирует уровень холестерина в организме, но также регулирует кровяное давление, из-за присутствия в нем менее насыщенного жира и высокого содержания кальция и магния.

7. Защищает от болезни Альцгеймера

Он является здоровой альтернативой для предотвращения и лечения болезни Альцгеймера. Хумус обладает антиоксидантами и биологически активными соединениями, которые оказывают противовоспалительные действия против повреждения мозга, и помогают в правильном функционировании мозга у пожилых женщин.

8. Избавит от бессонницы

Если глубокий сон — это ваша мечта, начните есть хумус. У нём есть витамин B6, который необходим для производства мелатонина, гормона, ответственного за засыпание.

9. Ускоряет рост волос

Он содержит большое количество витамина Е, витамина В6, витамина С, цинка и железа. Эти витамины и минералы играют ключевую роль в росте волос. Наряду с этим оливковое масло, также очень полезно для волос, поскольку оно укрепляет волосы, ускоряет их рост и питает кожу головы.

Ешьте хумус регулярно для здоровья и красоты всего организма!

Дорогие друзья!

Это блюдо укрепит кости, волосы, сердце, избавит от анемии и ещё 12 заболеваний!
Adblock
detector