Оказывается, после спортзала нужно пить шоколадное молоко

Если вы заботитесь о своем теле, вы наверняка знаете все о восстановлении после трудной тренировки. Но мы все же попробуем вас удивить!

Правильным выбором после тренировки станет специальный напиток, который поможет восстановить силы и энергию, даст организму нужные элементы, пишет Her.

Однако речь не только о протеиновых коктейлях. Помочь может даже шоколадное молоко!

Новое исследование, проведенное Университетом Шахида Садуги в Йезде, Иран, показало, что шоколадное молоко имеет те же эффекты, что и многие другие напитки.

Люди, которые пили шоколадное молоко, могли тренироваться на 6 минут дольше.

Напиток содержит все нужные компоненты для быстрого восстановления организма после тренировки.

Кроме того, шоколадное молоко улучшает сердечный ритм и уменьшает вероятность возникновения судорог.

Автор исследования доктор Амин Салехи-Абаргуи уверен: шоколадное молоко является недорогим и вкусным вариантом для восстановления.

А вот что советуют пить перед сном, чтобы скорее сжечь жир.

А что принимаете вы после тренировки?

Оказывается, после спортзала нужно пить шоколадное молоко