Овал лица и пресс довольно схожи, не находите? Чуть что не так, они сразу прячутся за складками. А поводов для этого немало. Сутулитесь, налегаете на вредную пищу, не выполняете гимнастику и намёка на подтянутость как не бывало. Сделать контур гораздо чётче можно и без соблюдения основополагающих рекомендаций. Достичь этого поможет косметолог, однако, полученный результат всё равно временен и требует регулярного поддержания, не говоря уже о том, что это затратно, дискомфортно и не всегда безопасно. Поэтому, если вы по каким-то причинам обходите инъекции, придётся поработать самостоятельно.
Ничто не способствует ярко выраженному лифтингу так, как фейсбилдинг (помимо очевидного снижения избыточной массы тела). Ни одна маска, бандаж и любое другое бездействие не в силах существенно тонизировать зону нижней трети лица. Нужно понимать, что косметические меры вспомогательны (+1) и могут только дополнять мероприятия по коррекции второго подбородка, брылей и носогубок.
Упражнений для подтяжки тьма, но особенной популярностью среди девушек пользуется японская техника с 0,5-литровой пластиковой бутылкой.
Любят её за простоту (которая чаще всего не внушает доверия), доступность (найти инвентарь никого не затруднит), быстроту (2-3 минуты в день) и эффективность.
По достоинству оценить метод можно, только попробовав, но помните, что весь секрет успеха кроется в постоянстве.
Налейте в пустую ёмкость 10-15 мл воды (около 1 ст. ложки), поверьте, для начала этого количества будет достаточно, а некоторым даже многовато. Когда начнёте выполнять, сможете почувствовать нагрузку и отмерить ровно столько, сколько для вас будет актуально.
Далее вам нужно поставить бутылку на стол, наклониться и обхватить губами горлышко (зубы вообще не участвуют).
Поднимитесь и постарайтесь довести сосуд до параллели с полом.
Удерживать его одними губами будет очень сложно.
Вряд ли вы доведёте бутылку до ровной линии с первого подхода, поэтому останавливайтесь на посильном уровне.
Зафиксируйтесь в положении на 20-40 секунд.
Не забывайте, что ещё необходимо держать осанку.
Аккуратно верните предмет на место и расслабьте зону упражнением для губ «Лошадка» (фырканье).
Повторите ещё 1 раз. Проделывайте утром и вечером.
Обалденный пирог из лаваша с творогом… сладкий